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文明其身體 野蠻其體魄

主講: 龍永圖 分類:體能(néng)訓練 課時:8 發(fā)布時間:2023/06/05

簡介: 國(guó)家體育總局和教育部聯合印發(fā)《體育總局 教育部關于印發(fā)深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展意見的通知》,明确指出深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展,要樹立健康第一的教育理念,推動青少年文化學(xué)習和體育鍛煉協調發(fā)展,加強學(xué)校體育工作等。沒(méi)有體育的教育是不完整的,離開(kāi)教育的體育是不牢固的。本期視頻爲你帶來了各界人士對(duì)體育教育的看法。

專題課

極限運動三天大挑戰

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:1 發(fā)布時間:2020/12/01

簡介:

健步走教程 知識介紹

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:10 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 健步走是一項以促進(jìn)身心健康爲目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動,它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。健步走的特點是方法易于掌握,不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制,隻需一雙舒适合腳的運動鞋;在良好(hǎo)自然環境中結伴健步走,不僅鍛煉了身體,還(hái)能(néng)欣賞自然美景,促進(jìn)人際交流,陶冶身心。

健步走教程 熱身拉伸運動

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:12 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 健步走是一項以促進(jìn)身心健康爲目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動,它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。健步走的特點是方法易于掌握,不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制,隻需一雙舒适合腳的運動鞋;在良好(hǎo)自然環境中結伴健步走,不僅鍛煉了身體,還(hái)能(néng)欣賞自然美景,促進(jìn)人際交流,陶冶身心。

健步走教程 技巧訓練

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:9 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 健步走是一項以促進(jìn)身心健康爲目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動,它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。健步走的特點是方法易于掌握,不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制,隻需一雙舒适合腳的運動鞋;在良好(hǎo)自然環境中結伴健步走,不僅鍛煉了身體,還(hái)能(néng)欣賞自然美景,促進(jìn)人際交流,陶冶身心。

遠足登山教程 遠足的規劃與準備

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:9 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 遠足,亦稱作徒步、行山或健行,并不是通常意義上的散步,可以理解爲“長(cháng)途步行運動”,也包含“翻山越嶺的長(cháng)途步行”。也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進(jìn)行中長(cháng)距離的走路鍛煉,徒步也是戶外運動中最爲典型和最爲普遍的一種(zhǒng)。由于徒步行走活動比較簡單,不需要太講究技巧和裝備,經(jīng)常也被認爲是一種(zhǒng)休閑的活動。

遠足登山教程 遠足的熱身與拉伸

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:10 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 遠足,亦稱作徒步、行山或健行,并不是通常意義上的散步,可以理解爲“長(cháng)途步行運動”,也包含“翻山越嶺的長(cháng)途步行”。也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進(jìn)行中長(cháng)距離的走路鍛煉,徒步也是戶外運動中最爲典型和最爲普遍的一種(zhǒng)。由于徒步行走活動比較簡單,不需要太講究技巧和裝備,經(jīng)常也被認爲是一種(zhǒng)休閑的活動。

遠足登山教程 遠足的方向(xiàng)定位

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:9 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 遠足,亦稱作徒步、行山或健行,并不是通常意義上的散步,可以理解爲“長(cháng)途步行運動”,也包含“翻山越嶺的長(cháng)途步行”。也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進(jìn)行中長(cháng)距離的走路鍛煉,徒步也是戶外運動中最爲典型和最爲普遍的一種(zhǒng)。由于徒步行走活動比較簡單,不需要太講究技巧和裝備,經(jīng)常也被認爲是一種(zhǒng)休閑的活動。

遠足登山教程 選擇登山裝備

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:11 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 遠足,亦稱作徒步、行山或健行,并不是通常意義上的散步,可以理解爲“長(cháng)途步行運動”,也包含“翻山越嶺的長(cháng)途步行”。也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進(jìn)行中長(cháng)距離的走路鍛煉,徒步也是戶外運動中最爲典型和最爲普遍的一種(zhǒng)。由于徒步行走活動比較簡單,不需要太講究技巧和裝備,經(jīng)常也被認爲是一種(zhǒng)休閑的活動。

遠足登山教程 正确保護自己

主講: 解說 分類:體能(néng)訓練 課時:12 發(fā)布時間:2020/10/29

簡介: 遠足,亦稱作徒步、行山或健行,并不是通常意義上的散步,可以理解爲“長(cháng)途步行運動”,也包含“翻山越嶺的長(cháng)途步行”。也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進(jìn)行中長(cháng)距離的走路鍛煉,徒步也是戶外運動中最爲典型和最爲普遍的一種(zhǒng)。由于徒步行走活動比較簡單,不需要太講究技巧和裝備,經(jīng)常也被認爲是一種(zhǒng)休閑的活動。

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